こんにちは！
りょうです
3日坊主のあなたに！
簡単に習慣化させる術
を教えます
「勉強したいけど続かない」
「いつも3日坊主」
「そんな自分が嫌い」
そんな思いを持っている
自信のないあなたへ
大丈夫です！
実はぼくも昔から
3日坊主だったんです
勉強などの
やるべきことはもちろん
趣味も続いた経験はありませんでした
お恥ずかしい限り。。。
そんなぼくでも
こうして英語学習を習慣化させ、
TOEICで高い点数を
取ることができました！
科学的な知識に基づいた
習慣化の術を紹介します！
あなたは「習慣づくり」
と聞いてどう思いますか？
「つらい」
「強い意志が必要」
とかいろいろあると思います！
でも
それは誤解なんです
誤解①
「習慣化はつらい」
→習慣化したほうが
人生イージーです（笑）
なぜなら、、、
何も考えなくていいから
人間の疲れ方には「決定疲れ」
というものがあります。
かの有名なスティーブ・ジョブスも
毎日同じ服を着て、
脳の疲労を抑えていたんです！
「どの服着るか」
「どの道で行くか」
「何を食べようか」
日常の中で無意識に
決定して疲れているんですね（笑）
誤解②
「強い意志力が必要」
→これ実は逆なんです
習慣化を作ることによって、
意志の力が強くなっていくんです！
ほんとに？
と疑いたくなりますよね（笑）
確かに意志の強い人は
初めの段階で習慣を作ることは
上手いと言えるでしょう
しかし、テクニックを学び、
超小さな習慣から始めれば、
その過程で
自然と意志が強くなります！！
また、意志の力は
習慣化だけではなく
多くの場所で活用されます
例えば、、、
「絶対に集中が必要な局面」
「夢に向かって進む場面」
「辛いことを耐えなければならないとき」
意志の力は
人生で成功するために
絶対に必要な力ですね
さいごに
今回は3日坊主を克服するための
習慣化の誤解を紹介しました。
次回、
具体的な習慣化のテクニック
をご紹介します！
以上、りょうでした！
